נדודי שינה וסטרס
הרצאה המיועדת למקומות עבודה וארגונים קטנים או גדולים. עולם העבודה בימינו לחוץ מאי פעם ופריון העבודה בישראל נמוך ביחס לממוצע במדינות המפותחות, בהרצאה נעמוד על הקשר בין לחץ לפריון.
מהן הפרעות השינה השכיחות? מהם הגורמים הנפוצים לבעיות שינה? האם יש קשר בין הפרעות שינה לשינויים במעגל הפריון הנשי: הריון, לידה, גיל המעבר? נדבר על הלחץ הרב איתו נשים מתמודדות בחיים המודרניים והשפעתו על איכות השינה שלנו. נשאל האם יש טיפול טבעי לנדודי שינה אותו כדאי לנסות לפני שפונים לטיפול תרופתי, וכמה זמן יש לחכות בטרם בודקים אפשרות כזאת, ונקבל כלים וטיפים מעשיים יעילים ובדוקים לשינה טובה יותר ולחיים לחוצים פחות.
נדודי שינה ומתח- מה עושים עם זה?
כיצד מאבחנים ומטפלים בנדודי שינה? בהרצאה נדבר על הפרעות השינה הנפוצות. נסקור את הגורמים הרבים שעלולים לגרום לנדודי שינה, וניתן טיפים וכלים אפקטיביים להרגעה ועבודה עצמית באופן טבעי ובטוח, לחיים לחוצים פחות עם שינה טובה יותר.
הרצאות נוספות:
רפואה משלימה / חשיבה חיובית סגנונות תקשורת וNLP/ קולנוע ועוד- דף הרצאות